萌宝趣时光——我是护眼小达人

眼睛，带我们寻找草丛里的小秘密，观察天上变幻多姿的云朵，发现周围的真善美……亲爱的小朋友们，正是因为每个人都有一双明亮的眼睛，才能感受到周围世界的五彩缤纷，眼睛是我们身体上很重要的宝贝！

一、神秘蒙眼游戏

在家中寻找材料，和眼睛一起来玩游戏吧，一定要蒙上眼睛哦！

温馨小贴士：

1、蒙眼布要柔软，不要系得太紧。

2、选择空旷的游戏场地和安全的游戏材料。

3、游戏结束，取下蒙眼布，慢慢睁开眼睛适应周围的亮光。

二、蒙上眼睛，你有什么感觉呢？ 

如果一直蒙眼睛，会给我们的生活带来什么影响呢？眼睛对于我们如此重要，怎么做才能保护好眼睛呢？一起来说一说吧……

“不舒服、很黑摸东西不方便！”

“黑漆漆的什么都看不见啦！”

“生活不方便、看书看不了！”

“看不见我们家的小鱼啦，更看不见这个美妙的世界！”

“我好害怕呀，我什么都看不见了！” 

蒙上眼睛我们的生活会发生很多不便，所以我们要保护好自己的眼睛哦!

三、和医生妈妈学习保护眼睛

眼睛对小朋友们非常重要，如何科学的保护眼睛呢？一起打开健康模式，跟着医生妈妈一起学习如何保护眼睛吧！

护眼小知识：

*正确使用电子产品：

1、在光线充足的环境下观看。

2、选择大屏幕的电子产品。

3、保持合适的观看距离（看电视保持3米以上，看电脑保持50厘米以上。）

4、教育部颁布的《3—6岁儿童学习与发展指南》健康领域中明确指出：小班连续看电视等不超过15分钟，中班不超过20分钟，大班不超过30分钟哦！

*放松眼睛小妙招：

1、保证充足的睡眠和充分的营养。

2、多看远处和绿色的植物。

3、适当地进行室内锻炼，增强抵抗力。

4、做眼部保健操，缓解眼睛疲劳。

*用眼卫生要注意：

1、不要用手揉眼睛。

2、勤洗手，记得要用流动水哦！

爱护眼睛要从小做起，在生活和学习中合理用眼、注意卫生、健康饮食，就一定能保护好我们的眼睛！一起加油，让我们都能拥有一双健康、明亮的眼睛吧！